Anamnesebogen

Zur Erstellung von Ernährungs- & Trainingsplänen zum Abnehmen.

Zur Erstellung von Trainings- und Ernährungsplänen.

Internistische Befragung

Die internistische Befragung ist am wichtigsten. Bei Einschränkungen muss auf Ernährung und Belastung rücksicht genommen werden.

Wie aktiv bist du im Leben?

In diesem Teil möchten wir erfahren, wie belastbar du bist und welche Formen der Bewegung und Belastung für dich am sinnvollsten sind. Es soll ja auch Spaß machen.

Wie ernährst du dich?

Deine Ernährung gibt Aufschluss darüber, wie und woher du deine Energie beziehst. Wenn wir wissen wo deine Power schlummert, finden wir einen Weg, diese zu nutzen.

Wir sind am Ziel.

Vielen Dank für deine Offenheit und dein Vertrauen.

  • Personendaten
  • Gesundheitsfragen
  • Aktivität
  • Ernährung
  • Ende

Allgemein

Datum

E-Mail Adresse

Name oder Spitzname

Geschlecht

Internistische Befragung

Welches Trainingsziel hast du?

Hast du akute oder chronische Atemwegserkrankungen? (z.B. Asthma)

Wenn Ja, welche?

Hast du Stoffwechselerkrankungen?

Wenn Ja, welche? (z.B. Diabetes, Rheuma, Schilddrüse)

Hast du Herz‐Kreislaufbeschwerden?

Wenn ja, welche und wie stark bist du eingeschränkt?

Nimmst du regelmäßig Medikamente?

Wenn Ja, welche Medikamente, gegen was und wie oft? (BetaBlocker, ASS)

Hattest du größere OPs

Wenn Ja, welche Operationen?

Gibt es aktuelle Entzündungen? (a.d. Gelenken, Muskel, Bänder)

Wenn Ja, welche Art der Entzündung?

Leidest du unter einer Infektionskrankheit?

Wenn Ja, welche Form der Infektion?

Leidest du unter Schlafstörungen?

Gibt es irgendwelche andere organische Schäden? Möchtest du selbst etwas hinzufügen?

Bewertung der Stressfaktoren

Negative Stressfaktoren

Aktivität

Wie fit bist du?

Machst du regelmäßig Sport oder gehst du einem aktiven Hobby nach?

Welche Sportarten liegen dir? (Mehrfachauswahl möglich)

Bist du Mitglied in einem Fitnessstudio oder Sportverein?

Berufliche Tätigkeit

Ernährungsfragen

Trinkst du regelmäßig und ausreichend Wasser?

Wie ist deine Ernährungsweise?

Wie viele Mahlzeiten isst du am Tag?

Wie oft isst du außer Haus?

Weißmehl- oder Vollkornprodukte?

Verhältnis von Weißmehl- zu Vollkornprodukten.

Frische Obst gefällig?

Und wie oft frisches Gemüse?

Wie oft gibt`s Salat

Bock auf Nüsse und Hülsenfrüchte? Wie oft?

Veganer only- Wie oft isst du Tofu- oder Sojaprodukte?

Wie oft gibt es Milch ud Milchprodukte bei dir?

Wie oft kommt fleisch auf den Teller?

Wie oft kommt Geflügelfleisch zum Verzehr?

Wie oft gibt es Schweinefleisch?

Wie oft gibt es Wurstspezialitäten?

Wie oft isst du Fisch?

Wie oft gibts frittiertes oder paniertes?

Welches Öl oder Fett verwendest du am häufigsten?

Und was ist mit Naschen?

Verwendest du viel Salz?

Wie häufig konsumiert du Alkohol?

Ende

Lieber Kunde. Für deine Offenheit und dein Vertrauen bedanke wir uns herzlichst. Deine Daten sind bei uns sicher und werden ausschließlich zur Erstellung deines individuellen Trainings- oder Ernährungsplans verwendet. Im Anschluss oder spätestens nach 30 Tagen löschen wir ganz automatisch alle gespeicherten Informationen. Wir hoffen dir mit unserem kleinen Service das Abnehmen erleichtern zu können. Du solltest versuchen dich an den Plan zu halten, so dass deine Diät ein voller Erfolg wird. je mehr du selbst an dir arbeitest, umso schneller wird dich Nutrivar N zum Ziel führen. Wir freuen uns, dich als Kunden gewonnen zu haben und drücken dir ganz fest die Daumen. Bei Fragen und Hilfe kannst du uns jederzeit über das Kontaktformular erreichen. Und nun, viel Spaß beim Abnehmen.